Vargu ar keto dieta patiks tiems, kurie turi smaližių. Tačiau sotaus maisto mėgėjams jis tikrai patiks. Baltymų maistas ir lipidai yra šios unikalios sistemos pagrindas - jie užtikrins sotumą. Tačiau didžioji dalis angliavandenių turės atsisveikinti.