Jie sako, kad gastritas išsivysto dėl netinkamos mitybos, kiek tai tiesa?
Kaip valgyti ir sportuoti sergant gastritu, ką galima ir ko negalima daryti sergant gastritu?
Gastritas yra ūminis ir lėtinis, pastaroji forma yra dažnesnė, bet kokio amžiaus žmonės yra jautrūs jai. Lėtinis gastritas atsiranda dėl didelio skrandžio aplinkos rūgštingumo, taip pat dėl infekcijos Helicobacter bakterija. Helicobacter pylori infekcijos nešiotoją galima rasti 80% suaugusiųjų, jo buvimas nerodo gastrito buvimo, liga vystosi tik esant tam tikroms aplinkybėms, įskaitant nepakankamą mitybą.
Žmonės, dirbantys pamainomis, studentai ir biuro darbuotojai, yra labiau linkę į lėtinį gastritą, jų problema yra dietos trūkumas. Paprastai žmonės kreipiasi į gydytoją tik tuo atveju, jei jiems pasireiškia ryškūs simptomai - skausmas, kartumas burnoje, rėmuo, paprastai niekas nekreipia dėmesio į silpnesnius simptomus, niekam neateis į galvą prašyti pagalbos esant sunkumui ir jausmui. skrandžio pilnumas. Ūminis gastritas yra ligos paūmėjimas, išgėrus maisto ir gėrimų, kurie dirgina skrandžio gleivinę.
Kaip valgyti sergant gastritu?
Pagrindinis maisto organizavimo gastritui principas yra reguliarumas, jei nėra galimybės sočiai pavalgyti, tuomet turėtumėte pasigaminti tinkamą užkandį. Ne paūmėjimo laikotarpiu šviežius vaisius ir daržoves galima naudoti kaip užkandį, paūmėjimo atveju daržoves rekomenduojama vartoti tik troškinyje. Užkandžiams tinka kviečių, ryžių ar grikių duonos, tačiau naminis maistas yra geriausias užkandis. Pravers visi grūdai, taip pat liesa mėsa ir kiaušiniai. Saldumynų reikia atsisakyti, ypač paūmėjimo metu, vienintelė išimtis yra marmeladas.
Vakare suvalgytas maistas turi būti laiko suvirškintas prieš miegą, kitaip tulžis gali patekti į stemplę ir ją pažeisti. Kavą galite gerti tik labai nedideliais kiekiais ir tik po valgio; kai kuriais atvejais kavos gėrimas yra naudingas, nes gėrimas turi choleretinį poveikį. Alkoholio vartojimas sergant gastritu yra kategoriškai draudžiamas, ypač alui, išgėrus skrandyje, sukuriama palanki aplinka Helicobacter bakterijoms vystytis. Tarp liaudies vaistų nuo gastrito dažnai yra rekomendacijų vartoti soda, jos vartojimas pagreitina tulžies išsiskyrimą, todėl toks gydymas yra netinkamas.
Kaip sportuoti sergant gastritu?
Žmonėms, sergantiems gastritu, reikia paprastų fizinių pratimų, kaip ir visiems kitiems, krūviai leidžia išlaikyti gerą kūno formą. Draudžiamos galios apkrovos, kai padidėja pilvo ertmės pilvo slėgis, pavyzdžiui, kėlimo štanga. Per didelės apkrovos gali sukelti vidaus organų pasislinkimą; paūmėjimo momentais nepageidautina pumpuoti presą ir paveikti pilvo sritį. Fizinė terapija ir plaukimas bus naudingi.