Kai kurios moterys taip svajoja numesti svorio, kad yra pasirengusios imtis „kraštutinių priemonių“, kad tai pasiektų - net visiškai atsisakydamos valgyti. Būtent jie griebiasi įvairių egzotiškų ir rizikingų dietų, kurių valgiaraštis yra nesubalansuotas ir gali neigiamai paveikti jų sveikatą. Nenuostabu, kad tokios dietos kartais nukrauna savo aukas į ligoninių lovas.
Kai kurios moterys taip svajoja numesti svorio, kad yra pasirengusios imtis „kraštutinių priemonių“, kad tai pasiektų - net visiškai atsisakydamos valgyti. Būtent jie griebiasi įvairių egzotiškų ir rizikingų dietų, kurių valgiaraštis yra nesubalansuotas ir gali neigiamai paveikti jų sveikatą. Nenuostabu, kad tokios dietos kartais nukrauna savo aukas į ligoninių lovas.
Geriamojo dieta taip pat pavojinga. Kad nebūtų be pagrindo, po punkto išanalizuosime šios dietos esmę ir pateiksime išsamų kritinį visų pagrindinių jos punktų paaiškinimą. Ir jūs turite nuspręsti, ar kova su papildomais kilogramais verta tokių aukų.
Dietos esmė
Jei daugumos dietų rekomendacijose siūloma suvalgyti bent ką nors, tam tikrą ribotą maisto produktų sąrašą, tai laikantis šios dietos išvis nieko negalima valgyti. Jums tereikia išgerti – ir tai yra bent pusantro litro vandens per dieną.
Be to, leidžiama vartoti pieną, skystus raugintus pieno produktus, sultis, mineralinį vandenį, kakavą ir sultinius, tyres, arbatą, kavą (beje, niekur nėra išaiškinta, ar galima vartoti cukrų). Meniu yra „a la apgultas Leningradas“ ir savanoriškai.
Geriamosios dietos autoriai itin rūpinasi savo „globotinių“ sveikata, numatydami, kad soda yra kenksminga organizmui ir jos vartoti negalima.
Šios dietos siūloma laikytis ne savaitę ar net dvi, o lygiai trisdešimt dienų. Dietos kūrėjai kalba apie nuostabius pojūčius ir neįtikėtino lengvumo jausmą, kuris ateina po poros savaičių.
Metodo pradininkai teigia, kad dietos sunkumas yra tas, kad negalime prisiversti nekramtyti maisto, o tik gerti. Tariamai mes valgome savo stresą – taigi ir problemas. Jie patiklioms moterims (ir vyrams, nors jų yra mažiau), svajojančioms sulieknėti, įrodo, kad tokioje dietoje kalorijų užtenka visam gyvenimui, o diskomfortas dėl dietos – tik psichologinis.
Autoriai žada tuščiavidurių organų valymą pačioje geriamosios dietos pradžioje. Be to, kokius organus jie reiškia, lieka paslaptis. Galų gale, šlapimo pūslė iš tikrųjų taip pat yra tuščiaviduris organas. Tomis pačiomis dienomis žadama išskyrų iš organizmo atsiradimas ir gleivių susidarymas ant liežuvio (greičiausiai autoriai turėjo omenyje apnašas).
Toliau kūrėjai kalba apie tankių organų – kepenų ir inkstų – valymą. Todėl žadamas nedidelio diskomforto jausmas jų srityje. Paskutiniame dietos etape žadamas valymas ląstelių lygiu.
Be to, autoriai šiek tiek sumažina lieknėjimą ir leidžia jiems susikurti „dietą“ savo nuožiūra - žinoma, atsižvelgiant į žadėtą pusantro litro vandens per dieną. Šio aprašymo apoteozė yra frazė „Reikia stebėti savo išmatą“ – jie nori, kad jos būtų reguliarios! Dėl to žadama numesti nuo 10 iki 15 kg svorio, bet kokia kaina?
Geriamosios dietos nauda
Pasak gydytojų, vienintelis šios dietos privalumas – valios formavimas, kurio pagalba galima priversti organizmą nevalgyti ištisas trisdešimt dienų, nors praktiškai tai yra sąmoningas bado streikas. Dieta žmogui, o ypač jo sveikatai, daugiau teigiamų aspektų neatneša.
Jei autoriai rekomenduotų tokias pasninko dienas, leidžiančias išgerti tik visus suvartotus komponentus, kaip badavimą (vieną ar dvi dienas per savaitę ar mėnesį) – tai būtų logiška. Tačiau sąmoningai badauti kūną mėnesį laiko yra mazochizmas.
Gėrimo dietos žala
Verta išsamiai pakalbėti apie tokios „dietos“ pavojų - galbūt tai privers lieknėjusį pagalvoti, ar jiems reikia tokių aukų sveikatos atžvilgiu, ir paskaičiuoti gydymo išlaidas, paliekant tokią „dietą“.
Pats badavimas yra stresas ir lėta kūno mirtis; ląstelių praradimas kai kuriuose kūno organuose tampa negrįžtamas. Pasninko metu – net ir dalinai, kaip ir šios dietos metu – įvyksta vidaus organų degeneracija ir jie praranda iki 75 proc.
Ateityje prireiks dar mažiausiai pusės mėnesio, kad būtų atsisakyta šios dietos, kitaip organizmas apskritai atsisakys valgyti, išsivystys anoreksija – pavojinga liga, apimanti psichiką.
Pasakojimai apie vidaus organų valymą yra gryna apgaulė. Tuščiaviduriai organai (šlapimo pūslė, skrandis ir žarnos) nevalomi, visą mėnesį nėra ką valyti, todėl jie yra tuščiaviduriai, pripildomi ir ištuštinami pagal poreikį - kelis kartus per dieną.
Norint išvalyti skrandį ir žarnyną, pakanka išgerti vidurius laisvinančių vaistų arba pasninko dieną ant kefyro ar obuolių. Norint išvalyti šlapimo pūslę, pakanka gerti švarų vandenį.
Toliau autoriai kalba apie išskyrų atsiradimą. Gleivės rodo vidaus organų pažeidimus ir uždegiminį procesą juose. Balta danga padengtas liežuvis yra gastrito ir dvylikapirštės žarnos uždegimo požymis, dažniausiai su sumažėjusia sekrecija, arba uždegimo su sutrikusia žarnyno virškinimo funkcija.
Kas mėnesį vartojant tik skysčius, susidaro gleivinės atrofija ir virškinimui reikalingų fermentų susidarymo trūkumas. Tada organizmas atsisakys valgyti kietą maistą, iškart atsiras vėmimas ir viduriavimas. Fermentų susidarymas užtruks gyvenimo metus.
Sutrikus riebalų patekimui į organizmą (nevartojus augalinio aliejaus), oda praras maitinimą ir taps blanki, išsausėjusi ir šiurkšti, skilinėja. Dėl sulčių ir alergenų gausos gali išsivystyti odos ir žarnyno alergija, kuri nepridės grožio ir patrauklumo.
Tai yra baltymų badas, o tai reiškia, kad dėl anemijos, lytinės funkcijos ir imuniteto išsivystymo nukentės kraujodaros funkcija. Laikydamiesi tokios dietos, daugeliui merginų net vasarą netenka menstruacijos, suserga sunkiomis infekcijomis ir plaučių uždegimu.
Autoriai rekomenduoja stebėti savo išmatas. Tačiau, jų didžiuliam apgailestavimui, to stebėti nereikės - iš pradžių jo arba nebus, kol likę fermentai vis dar susidoros su gaunamu skysčiu, arba po savaitės ar dviejų dietos prasidės gausus viduriavimas dėl kasos veiklos sutrikimo - tai neišvengiamai sukels dehidrataciją ir toksikozę. O paskui – susitikti su reanimatologu reanimacijoje.
Dėl baltymų praradimo ir aktyvaus geriamojo krūvio atsiras „alkana“ edema. Juk posakis „būti patinusiam iš bado“ yra tikra medicininė patologija. Todėl visas jūsų išgertas skystis liks audiniuose, juose susidarys paburkimas, o svoris nukris nedaug, tik dėl jūsų pačių audinių irimo.
Ar svoris nedings?
Žinoma, per mėnesį bado streiko net patys apkūniausi ir taupiausi kūnai numeta svorio. Tačiau jūsų sveikata palieka jus kartu su jūsų svoriu. Be to, nustojus laikytis dietos, papildomi kilogramai gali sugrįžti į tris kartus. Jūsų sveikata gali niekaip nesugrįžti – tad ar verta 15 kilogramų tokių aukų? Juk yra subalansuotų ir švelnesnių metodų.
Ar tikrai tai neįmanoma?
Tokia forma – jokiomis aplinkybėmis. Tačiau šis metodas turi gerą grūdą. Vartodami tik geriamąjį vandenį, galite praleisti pasninko dienas. Jūs negalėsite gerti daug kaloringų gėrimų, o tai reiškia, kad galite iškrauti savo kūną vieną ar dvi dienas (bet ne iš eilės) per savaitę.
Vidutiniškai tokio impulsinio badavimo kursą galima atlikti 3-4 savaites iš eilės, pasirenkant tam tikras savaitės dienas. Pavyzdžiui:
- pirmą savaitę nevalgome pirmadieniais ir penktadieniais,
- antroje - trečiadienį ir šeštadienį,
- trečią - pirmadienį ir ketvirtadienį,
- ketvirtą – antradienį ir šeštadienį.
Apskritai gydytojų nuomonė dėl tokio tipo „dietos“ yra kategoriška: autorių aprašyta forma - šimtu procentų „ne“, kaip ir pasninko dienos, tai įmanoma, tačiau tik susitarus su gydytoju.